und ich heiße Euch herzlich Willkommen in meiner Küche! Ich habe 2019 20kg in 5 Monaten mit einer ketogenen Ernährung abgenommen und ernähre mich seitdem abwechselnd ketogen (bis 30g Kohlenhydrate am Tag) und Low Carb (bis 120g Kohlenhydrate am Tag). Kohlenhydrate sehe ich jedoch nicht als meinen Feind, sondern genehmige mir auch Phasen, in denen ich mich kohlenhydratreicher ernähre. Aus diesem Grund werdet Ihr hier auch das ein oder andere nicht ketogene/Low Carb Rezept finden. Ich koche seitdem in 6 Jahre alt bin und sehe es als meine Leidenschaft an, die ich gerne mit Euch teilen möchte. Also lasst uns gemeinsam den Kochlöffel schwingen und uns leckere Gerichte zubereiten!